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あっという間に１０月に突入してました！
秋の気配も感じることも多くなり、運動するにはいい季節がやってきました。
１０月マットのグループレッスンのスケジュールのご案内です。
当店のマットはピラティスの準備として、腰や首が辛くならないように腹筋や肩の使い方など、
身体に負担のかけない運動療法をお伝えしております。
とてもやさしい動きですが、終わったあとは身体が整うので『なんだか身体が軽い』『肩こりがよくなった』『足がすっきり』でも、『体幹を使えている』といった声をお客様からいただきます。
4名までの少人数レッスンですので、身体の使い方を触ったり、しっかり見て誘導していきます。
■レッスンスケジュール
・水曜日9：15～（東雲2丁目会場）
2日、16日、23日
・木曜日11：00～（スタジオRefi）
10日
・木曜日13：00～（スタジオRefi）
17日、31日
ご予約・お問い合わせなど、お気軽にお問い合わせください。
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