◇10月のコラム
いつもご覧いただきましてありがとうございます、整体・ピラティス担当のYukoです。
私事ですが、最近仔猫を家族に迎えました。
猫の動きを見ていると液体かと思うほどしなやかでなめらかです。
丸くなったり、反ったり、高いところへの昇り降りも自由自在で、日頃腰痛や肩痛に悩まされる人間をたくさん見ている立場としてはうらやましい限りです。
なぜ猫はこんなにも身体が柔らかいのだろう？・・・ちょっと調べてみました。
猫を飼っている方ならお分かりだと思いますが、猫は狭くて暗いところが大好きですよね。
猫は、瞬発力はありますが持久力がなく走り続けることができないため、外敵から身を守り、獲物を狙うため自分の姿を隠す必要があるからだそうです。
狭い場所に入るためには身体が柔軟である方が都合がいいということですね。
猫の骨の数は約２４０個、人間の骨の数は約２００個。背骨だけ見ても、人は１２個の胸椎、５個の腰椎なのに対し、猫は１３個の胸椎、７個の腰椎です。人間の身体に比べたらかなり小さいのに人間よりも多くの骨で構成されています。
靭帯や筋肉もやわらかく一つ一つの関節の可動性が高いため、あの流体のような動きができるわけです。
私たち人間は猫とは身体の構成が違いますから、猫ほど柔軟に動くことはできません。
ですが、、、皆さんが思っているより自分の身体は動きます！
骨盤、肩甲骨、股関節など自分の身体の動きを感じたことはありますか？
レッスンでは自分の身体に集中し動きを感じていきます。
姿勢改善には筋トレではなく、体性感覚、視覚、前庭覚など感覚から脳にアプローチすることが大切です。
私たちピラティスインストラクターも皆様により良いものを提供すべく、猫のようなしなやかな身体を目指して日々トレーニングしています。
柔軟性を引き出すのにおすすめなのは、ラダーバレルというピラティスマシンです。
背骨の柔軟性や可動性を広げてくれる、とても気持ちいいマシンです。
お客様からも身体が柔らかくなった！と嬉しいご感想をいただいています。
是非、ご活用ください。
◇お知らせ
木曜日のレッスンを担当してましたYukoですが、11月より月曜日の担当に変わります。
マシンプライベートレッスンの枠も増えます。
10月中旬より、ご新規様の受付を開催いたします。
詳細が決まり次第、またご案内させていただきます。
最後まで、ご覧いただきましてありがとうございました。
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