Crowne Pilates®︎
ラダーバレルインストラクター養成コース中級レベルday1を開催しました。
バレルとは？
ピラティスのマシンの一つで、カタツムリみたいな形をした可愛いマシンです。
背骨を伸ばしたら、腹筋や背筋の自重トレーニングとして大活躍です。
バレルインストラクター養成コースでは、レベル1（初級）にてバレルの効果的な使い方を学びました。
レベル2では、よりエクササイズに磨きがかかり、伸びる〜！気持ちいい〜！キク〜！と、嬉しい悲鳴が聞こえます。。笑
骨盤や背骨の歪み、姿勢改善にとても効果的です。
バレルインストラクターを学びたい方は必見です。
ご興味がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
次回のコースは11月を予定しております。
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