背骨と聞いてなにを想像しますか？
大黒柱
背中の後ろにある骨
姿勢を保持するもの
内臓の外側
など
背骨はどこにあると思いますか？
体の後ろ？
背骨の役割って何でしょう？
体を支える柱？
など
背骨はいくつもの骨が連なってできています。
ひとつひとつの骨の間には、クッション（椎間板）
があり、動くときに動き過ぎないように安定の役割を
してくれたり、お辞儀する、上の物を取る、横を向くなど
体を色々な方向へ動かしてくれる役割もあります。
姿勢を正そうと真っすぐだけを意識してしまうと、棒のような
固まった姿勢がつくられてしまう事があります。
背骨はS字のしなやかな形をしています。
思ったより、まっすぐではなくしなやかで柔軟性のあるのが
背骨です。
内臓も守る為の安定した柱、そして立体的なしなやかさが
姿勢の役割でもあります。
姿勢はいつでも意識することができます。
電車を待っている時、座っている時、ふと体の中にある
背骨を意識してみてください。
内臓も筋肉も神経も心も喜んでくれますよ。
Comments