２月のグループレッスンのスケジュールのご案内です。
テーマは『前屈』
体が硬い方のお悩みの一つに前屈すると手が床に付かない、腿の後ろが硬くて腰が曲がらない
とよく耳にすることがあります。
人によって前屈の仕方でも意識するところを変えるだけで、びっくりするほど前屈がし易くなります。
２月のグループレッスンでは、なぜできないのか？、前屈の仕組み、方法、おうちでできるセルフストレッチなど
しっかりお伝えしていきます。
◇ピラティス(コアトレーニング）の効果
１．姿勢改善
２．体の柔軟性
３．腰痛・肩こり予防・解消
４．冷え・むくみ予防・改善
５．体幹が安定する
など
◇スケジュール
２月５日、１２日、１９日、２６日 水曜日
19:15～20:15（19：00よりお着替え入室頂けます）
人数4名
金額3,000円 体験2,500円
お申込みは、お問い合わせフォームよりお願い致します。
※プライベート、２～３名のゼミプライベートレッスンは随時行っております。
ご希望の日程と時間をお知らせください。
※ご自身の体と向き合いたい方の為のピラティス&カウンセリングプランも
ございます。
ピラセリングでは、目標に沿っての運動指導や食事のアドバイス、セルフケアの方法などをお伝えしております。
※有明、お台場、豊洲など、ピラティスの出張も承っております。
