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Pilates Studio
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あなただけのプライベートレッスン 江東 豊洲 東雲 有明 湾岸エリアの ピラティススタジオ
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2017年5月9日読了時間: 1分
プライベートレッスとグループレッスンの特徴
よくあるご質問の中に、プライベートレッスンとグループレッスンのどちらを受けたら良いの？ と頂くことがあります。 それぞれの特徴をまとめてみました。 ○プライベートレッスンの特徴 その日の体調や目標などを伺いして、お一人お一人の体にあったメニューをお作り致します。...
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2017年5月2日読了時間: 1分
5月グループレッスンのご案内。
5月のグループクラスのテーマは「足」です。 足はからだの土台、土台がしっかりしていると身体のバランスも整います。 足の使い方により、ふくらはぎや脚の筋肉のつき方も変わってきます。 美脚を目指すなら足元から変えていきましょう。 メニュー...
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2017年3月27日読了時間: 1分
4月グループレッスンのご案内。
4月のグループレッスンのテーマは予定通り 「骨盤周りを整え・プリっとしたヒップラインを目指そう」です。 骨盤底筋（群）トレーニング法、ヒップラインに欠かせないお尻まわりの筋肉を がっつり鍛えていきましょう。 コートを脱ぐと気になるのがお尻！...
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2017年3月17日読了時間: 1分
ご自宅で出来るトレーニングメニュー作成します。
レッスン後に皆様から発せられる言葉の第一位は、家でもやりたいけど忘れちゃうのよね・・・（笑） 分かります！あれ、あれこんな感じだったかな～？となりますよね。 皆様の大切な声にお応えして、おうちに帰ってもできるメニューを作成致します。...
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2017年2月20日読了時間: 2分
2・3月グループクラスのご案内。
2・3月グループクラスのテーマは「呼吸で内側も外側も美しく」 呼吸は意識しなくても毎日、毎時間せっせと働いてくれている、私たちを人間を生かしてくれる ありがたい存在のひとつです。 呼吸することで身体の隅々にまで血液を届けてくれ、老廃物を除去し自律神経を整えてくれます。...
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2015年9月15日読了時間: 1分
10/12体育の日 イベントご案内。
10/12体育の日、マナピラ開催致します。 （土日、休日の開催は今年最後となります） マナピラとは簡単に言うと、身体と心の両方をより元気にするイベントです。 心のモヤモヤがあれば、身体の活動力も軽減するし、身体が不調だと気分まで落ち込んでくることもあると思います。...
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2015年9月3日読了時間: 1分
9月グループクラスのご案内。
急に涼しくなり、体調の変化が出やすい時期です。 秋は胃腸を整えるためにも最適な季！ 食欲の秋、美味しく食べるためにも適度な運動は必要ですね。 9月グループクラスのご案内。 日程 9/9 9/30 水曜日 時間 19：00~20：15（19：00より入室頂けます）...
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2015年8月12日読了時間: 1分
夏季休暇のお知らせ
8月16日（日）午後~8月21日(金）まで、スタジオ及び外部レッスン のお休み頂きます。 上記以外の日程のご予約・お問い合わせはお申込フォームにてご連絡 お願い致します。 24時間以内にお返事致します。 8月残りの夏休みをお楽しみ下さいませ♪
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2015年8月5日読了時間: 1分
8月グループクラスのご案内。
暑い日が続いてますが皆様ご体調はいかがですか。 水分補給に栄養のある食事、適度な運動、質の良い睡眠を できるだけ心掛けたいものです。 8月のグループクラスの日程です。 日程 8/12,26 水曜日 時間 19：10~20：15（19：00より入室頂けます） 金額 3000円...
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2015年7月6日読了時間: 1分
銀座グループレッスンのお知らせ
今週は梅雨本番！雨の日が多いようですね。 ウォーキングはお休みして、ピラ自主練時間を増やしてます 7月銀座グループレッスンのご案内です。 毎週日曜日 7/5.12.19.26 時間11:30～12:30 場所 日比谷線東銀座駅より徒歩1分...
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2015年7月1日読了時間: 1分
7月グループレッスンのお知らせ
夏の暑さをすっきり一緒に吹き飛ばしましょう♪ グループレッスンの日程です。 日程 7/8日、7/22日 水曜日 時間 19:10～20:15（19:00入室頂けます） 金額 3000円 人数 4名 （残り1名となりました） 持ち物 動きやすい服装...
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2015年6月29日読了時間: 1分
マナピラのご案内。
急募！ ご要望を頂きまして、カラダと心の気づきをアップするイベントを開催します ピラティス&マナカードセラピーのご案内。 詳細 日時: 7月4日（土） 15:00～17:15 定員: 後り2名様 内容: ①梅雨のジメジメを吹っ飛ばせ、すっきりボディピラティス 40分...
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2015年4月25日読了時間: 1分
からだのセルフケア&カラーセラピー
5/16にからだのセルフケア&カラーセラピーのイベントを行います。 NORIKOさんのカラーセラピーとスタジオRefi代表の清水珠実による コラボレーションイベントです。 毎回大好評のイベントです。ご参加をお待ちしております。 詳しくは下記をご覧ください！...
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